"Пайдалы демалыс"

Жеңілдікпен демалыңыз.
 
Демалыс күнін қалай пайдаланып өткізуге болады
ӨЗІНІҢ ДАМУЫ МЕН ДЕНСАУЛЫҒЫ?
 
Желтоқсан айы біздің елде керемет мерекелермен ерекшеленеді, демалыс күндері жағымды бонус болады. Карантиндік шектеулердің қазіргі заманғы жағдайында кез-келген адам өз демалысын ең қызықты және әр түрлі етіп ұйымдастыра алмаса да, сіз ренжіп, бас тартпауыңыз керек. Ақыр соңында, кішкене қиялды көрсетуге тұрарлық, демалыс демалысы пайдалы, қызықты және бай болады.
Бүгін сіз біздің мақаладан сіз демалыс күндерінде не істей алатыныңызды білесіз, мүмкін, бос уақытты біздің идеяларымызбен әртараптандырамыз.

ЗЕРТТЕУ
1. Демалыс - бұл сіз алдағы COP және SOCH-ке сабырлы түрде дайындалатын уақыт.
2. Оқу бағдарламасынан қызықты роман немесе сүйікті автордың өмірбаяны сияқты бірдеңе оқи аласыз.
3. Жаңа нәрсені, мысалы сізге ұнайтын шет тілін үйренуді бастаңыз.

Бос уақыт
1. Біздің уақытымызда мұқтаж жандарға көмектесу және қолдау бұрынғыдан да маңызды. Демек, демалыс күндері - туыстарыңызға немесе көршілеріңізге қарды тазартуға, отын әкелуге, пеш жағуға немесе аулада және үйде заттардың жай-күйін реттеуге көмектесетін тамаша жағдай. Ақыр соңында, кез-келген адам мұны өздігінен жасай алмайды.

2. Сонымен қатар, сіз демалыс күндерін жаңа жылдық фильмдер көруге немесе сүйікті музыкаңызды тыңдауға арнай аласыз (төменде қызықты жаңа жылдық фильмдер мен көңілді музыканың таңдауларын таба аласыз).
3. Жаңа жыл тақырыбын жалғастыра отырып, сіз YouTube-тен мастер-класстарды қолданып жаңа жылдық декор жасай аласыз немесе өз қолыңызбен сыйлық жасай аласыз.
4. Сіз достарыңызбен немесе отбасыңызбен таза ауада серуендеуге, күлкілі оқиғаларды есте сақтауға, жаңа жылға жоспарларыңызбен бөлісуге болады.

СПОРТ
Бос уақытыңызды бөліңіз - оны спортқа арнаңыз! Күні бойы сізге жақсы көңіл-күй кепілдендірілген!
1. Таңертең сіз кішкене жаттығу жасай аласыз, бұл сіздің көңіл-күйіңізді көтеруге, бүкіл күн бойына күш пен эмоциялар беруге көмектеседі.
2. Таза ауада серуендеу демалуға және демалуға көмектеседі.
3. Дене жаттығулары денсаулық үшін өте маңызды, әсіресе жұмыс немесе оқуға байланысты көп отыратын және аз қозғалатын адамдар үшін. Мүмкін болса, сырғанаққа барыңыз, хоккей ойнаңыз, шанамен сырғанаңыз.

Егер ауа-райы рұқсат етсе, қысқа жүгіріңіз. Егер терезелерден тыс қатты аяз болса, үйдегі бастырманы сермеп, созылуға әкеліңіз. Кез-келген жағдайда сіз денсаулық пен сұлулықтың нақты пайдасын аласыз.

ЖАҢА ЖЫЛДЫҚ ФИЛЬМДЕРДІ ТАҢДАУ
Жаңа жыл түні - сиқырлы және таңғажайып уақыт. Сіз өзіңіздің сүйікті фильмдеріңізді қыстың ұзақ кештерінде көргіңіз келеді. Біздің тізім әрқашан мыналарды қамтиды:
1. Үй жалғыз (барлық бөліктер)
2. Ағаш (барлық бөліктер)
3. Новогдиа дүрбелеңі

Жаңа жылдық музыканы таңдау
Сізді позитивті қуаттандыратын және жақсы көңіл-күй қалыптастыратын музыкасыз қалай?
Біз мына әндерді тыңдауды жақсы көреміз:
1. Bobby Helms-Jingle қоңырауы
2. Rx Beats-Merry Christmas Trap
3. Сиқыршы-снежинка
Ойнату тізіміндегі ең жақсы орын қандай?
Барлық оқырмандарды керемет желтоқсан мерекелерімен құттықтаймын. Сізге жаңа табыстар мен жетістіктер, күш, денсаулық және, әрине, тамаша көңіл-күй тілейміз.
Яна ГЕРАСИМОВА, Анастасия МИШКИНАС, студия «Жас журнал

«Жас журналист» студиясы. Оқытушы Корниенко И.Е.